Moiii! Nyt on kesäloma loppu ja koulut alko :) Ja nyt siirryn treenin ja ruokavalion pariin! Elikkäs sain taas valita Fitfarmilta valmennuksen, ja ajattelin kokeilla kunnon tehodieettiä, eli se mukailee tosi paljon kisadieettiä. Bullin ohjeilla mennään! Pitää ottaa taas kuvat ja mitat niin näkee sit kehitystä.
Tällä viikolla on tullut treenailtua näin:
Ma - Selkä & hauis + 45min lenkki rasvanpolttosykkeellä
Ti - Etureidet & vatsat
Ke - 5km juoksulenkki (alussa oli kyllä tuskaa kun jalat niin jumissa..)
To - Olkapää, rinta & ojentaja + 30min aerobinen perään
Huomisen pyhitän levolle, mutta jos la tai su kävis tekee takareidet. En muuten tiiä mistä mun hurja lenkkeilyinto on peräisin :D Ennen oon vihannut tehä aerobisia ja just juoksua yms, mutta nyt rakastan sitä!
