Advancedin aloitus

Helou! Viikko on nyt menny advancedin ohjeilla. Tää vaikuttaa kyllä tosi hyvältä! Rakastan noita salitreenejä yli kaiken kun ne on niin rankkoja, että saa lähteä joka kerta paikat oikeesti kipeenä pois :D Tämä valmennus siis kestää heinäkuun ekalle viikolle saakka, ja siitä on mahdollisuus jatkaa tehodiettiin, ja ajattelin osallistua siihen :)

Tottakai tilaukseen lähti heti fitnesstukulta heraa, maltoa, creatiinia, glutamiinia, BCAA- ja EAA aminohappoja + monivitamiineja. 

Tein tänään huomiselle valmiiks bataattia, ihan SIKA hyvää! NAM! Ja eilisen maittava ruoka.. XD Tiedän, oon laiska enkä jaksa tehä salaattia.. yleensä kurkku on vielä kans tommonen pitko niinku porkkanakin.. haha!

Tänään oli vuorossa etureidet & vatsat! Kyllä sai melkein kontata portaat ylös.. mutta nyt en saanut niin hyvää poltetta aikaseks ku viime viikolla. Johtuu kyllä varmasti siitä, etten ollu sillon saanu pelkästään etureisille pitkään aikaan mitään rasitusta.

Ja sitten jotain muutakin kun ainaisia salijuttuja, eli pitkästä aikaa päivänasua kera huonojen kuvien..

Ja koko asu on kirppikseltä, paitsi vyö. Hintaa tällä asulla yhteensä 14€. Mää tykkään kirppareista<3

Toppi Cheap Monday

Vyö Seppälä

Farkut Ginatricot

Karvahuivi H&M

Koulussa oli vähän erilainen päivä, nimittäin maskeerattiin itellemme haavoja/murtumakohtia käsiin. Noita on kyllä ihan sika kiva tehä, innolla ootan että tulee enemmän maskeerausta :)

Oon ihan ihmeissään kun mulla erottuu pikkasen olkapäätä ja takareittä! Ei oo ikinä enne erottunu yhtään!! Haluun vaan bulkata nyt nopsaa ja sit dietille, nimittäin motivaatiota on vaikka muille jakaa <3

Today

 Moikka! Tässä viime viikko on tullu laiskoteltua ja herkuteltua.. ja nyt kaduttaa.. Paino oli vielä viime viikolla 56.4kg, mutta viikonlopun jälkeen se nous 57,8kg... tuli PIKKASEN syötyä ja juotua erilailla :D mutta ei pidä lannistua!! Tänään heti koulun jälkeen päätin lähtee lämmittelyks juoksemaan, ja siitä sitten salille vetämään yläkroppatreeniä, ja huh onneks menin! :) 

Huomenna alkaakin jo viikonloppu, jesjes ♥ Mutta eipäs tässä sen kummempaa asiaa mieleen tullutkaa eli heidooo! :)

Mielipiteitä valmennuksesta

Moikka! Kaksi viikkoa vielä BC:tä jäljellä. Lähetin kuitenki nyt jo tuon muutoskuvakollaasin fitfarmille. 

Niille, joiden kuvissa oli huomattava muutos, saivat valita ilmaiseksi vapaavalintaisen valmennuksen itselleen. Itse valitsin Advanced -nettivalmennuksen, koska oon pitkään miettinyt että haluaisin paljon lihaksikkaamman vartalon, ja nyt ois hyvä ajankohta alottaa projekti :-D Eli pari viikkoa vielä jatkan BC:tä (kunhan tästä nyt paranen..) ja 14.4. alkaa sitten Advanced.

Joku kaipasikin postausta mielipiteiden kera tästä valmennuksesta, ja muutenkin Fitfarmin toiminnalta. Itse oon ollut tosi tyytyväinen BC:n aikana ohjeisiin, vaikka olinkin aikaisemmin kuullut huonoa palautetta monesta suunnasta, ja mietin lähdenkö ollenkaan edes koko hommaan mukaan. 

Onneks lähdin, sillä oon saanut aina vastauksen kysymyksiin foorumilta, ja fb:n yksityisestä ryhmästä on ollut kans paljon apua! :-) Tekniikkavideot on ollut tosi selkeitä, ja ruokavalio toimiva. Ruokavinkitkin oli kivaa vaihtelua. Ei mulla edes tule mieleen mitään mistä voisin antaa kritiikkiä :-D Itse voin ainakin hyvillä mielin suositella!!