BLOGI MUUTTAA!

Tämmönen nopsa info teille, että mun blogi muuttaa BlogBookin sivuille!

Toivottavasti jäätte seurailemaan mua, vaikka vähän huono päivittäjä olenkin :D 

Elikkäs osoite on: http://blogbook.fi/snipa/ 

Minä

Kuvat otettu 2011

Oon ollut ala- ja yläasteen tosi hoikka. Pidin itseäni aina kuitenkin tosi isokokoisena, mutta ei mulla ollut koskaan mitään ongelmaa syömisen kanssa tms. Ysiluokan lopussa mulla alkoi kuitenkin sitä painoa keräytymään, koska noh, mun syömiset oli pelkkää kotiruokaa, roskaruokaa, sipsiä, karkkia tms. muuta yhtä "terveellistä" :D Aloin sitten käymään säännöllisesti sählyssä ja salilla 1-2 kertaa viikossa. Enhän mä siellä mitään osannu tai en ees varmaan tiennyt mitä hikoilu tarkottaa, mutta kävinpähän kuitenkin.

 

Eka kuva syksy 2013, toka kevät 2014

Eli aloin käymään salilla sitten syksyllä 2013, mutta ruokapuoli ei todellakaan ollut vieläkään kunnossa! Joulun alla sit niitä kiloja alko taas kertymään ja puntari näytti helmikuussa hurjat 64kg.. En ollu ikinä painanu niin paljon! :D Järkytyin, ja päätin sit tehä ajoissa asialle jotain, ja alotin sit Fitfarmin bc:n. Siinä 10 viikossa pudotin sen 9kg ja oli paljon parempi fiilis! Siinä ajassa opin miten OIKEESTI treenataan ja syödään oikein. Ja tämä ei siis tarkoita sitä että pidän 64kg ihmistä lihavana, vaan omalla kohdallani tajusin että mulla ei ollut maailman terveellisintä elämäntavat, ja painoo alko kerääntymään. Olin tottunut siihen että painan alle 55kg, ja yhtäkkiä olinkin 10kg painavampi. Se mua siis järkytti.

Bc:n jälkeen

Sen jälkeen aloitinkin Advancedin tarkoituksena saada enemmän lihasta..

Toukokuu 2014

Heinäkuu 2014 (Oho oonpa oranssi..)

Advanced meni ihan ok, paino pysyi samana eli 55kg, mutta kroppa kuitenkin tiivistyi! Treenit oli kovia ja ruoka maistui! Kesällä pidin kuitenkin kk tauon kaikesta, ja painoo tuli takas 4kg. Nyt oon yrittäny niitä tässä pudottaa tolla dieetillä, mutta ajattelin kuitenki siirtää dieettiä keväälle, ja nyt vaan keskittyy kasvattamaan vielä sitä lihasta! :)

Syyskuu 2014

Tämmönen oli siis mun tarina treenaamisen pariin!

Dieettiä

Moiii! Nyt on kesäloma loppu ja koulut alko :) Ja nyt siirryn treenin ja ruokavalion pariin! Elikkäs sain taas valita Fitfarmilta valmennuksen, ja ajattelin kokeilla kunnon tehodieettiä, eli se mukailee tosi paljon kisadieettiä. Bullin ohjeilla mennään! Pitää ottaa taas kuvat ja mitat niin näkee sit kehitystä.

Gigantista tilasin tämmöset langattomat bluetoot -kuulokkeet. Maksoivat 69€ ja on kyllä hintansa arvoiset. Meni niin hermo nappikuulokkeisiin, kun ne ei pysyny mun päässä ikinä...

Tällä viikolla on tullut treenailtua näin:
Ma - Selkä & hauis + 45min lenkki rasvanpolttosykkeellä
Ti - Etureidet & vatsat
Ke - 5km juoksulenkki (alussa oli kyllä tuskaa kun jalat niin jumissa..)
To - Olkapää, rinta & ojentaja + 30min aerobinen perään
Huomisen pyhitän levolle, mutta jos la tai su kävis tekee takareidet. En muuten tiiä mistä mun hurja lenkkeilyinto on peräisin :D Ennen oon vihannut tehä aerobisia ja just juoksua yms, mutta nyt rakastan sitä!

Treenimusiikkia

Tässä mun ehdottomat lempparit joihin en kyllästy millään!

Elossa ollaan!

Voi apua kun ei oo tullu postailtua pitkään aikaan! Tässä kuussa treenit ja ruokavalion noudattaminen on jäänyt vähemmälle (ok kokonaan pois, tunnustan...), ja sen kyllä huomaa heti kropassa. Noh, kesästä pitää nauttia, eikä tää kuukauden tauko nyt niin pahaa tee!! Tänään kuitenkin sain itteni niskasta kiinni ja lähtee salille. Oli ihan sika kivaa rääkätä itteensä kunnolla pitkästä aikaa!

Mutta mitäs mä oon nää viikot tehny? Tuparit pidin heti ekalla viikolla, ja täällä oli mahtava porukka tytsyjä ♥ Tosi hyvää ystävääkin tuli nähtyä pitkästä aikaa, asuu kuitenkin helsingissä asti :)

Poikaystävä sitten lähti 14. päivä Loviisaan asti töihin 10:ksi viikoksi, joten mulla on jäänyt tosi paljon aikaa kavereille. 

 

 

Tupareista nämä kuvat!

'

Janikan kanssa käytiin viime tiistaina Jyväskylässä ostoksilla, ja keskiviikkona tsekkaamassa Keitele Jazzit :) Oijoi, tämän neidin seura on parasta♥

25. päivä suunnattiin sitten porukalla Ouluun. Vuokrattiin viikonlopuksi asuntoauto ja lähettiin sit kahden aikaan ajelemaan. Ite festareilla oltiin vasta klo 20-21, mutta hyvin ehdittiin olemaan. Lauantai oli kyllä paljon parempi päivä kuitenkin. Ongelmana siellä oli vaan se, ettei yhteydet toiminut ollenkaan. Ja ihan ymmärrettäväähän se on, koska paikalla oli kuitenki yli 30 000 ihmistä.. Sinne sit välillä vähän hukku,mut ihan mahtavat muistot jäi, en ois misssää nimessä halunnu lähtee pois :( Tosi kuumat kelit kyllä sattu, nimittäin ei pystyny pitää mitään ihonmyötäistä, muuten ois oikeesti kuollut johonkin lämpöhalvaukseen.

 

Tämmöstä tänään kun kävin lenkillä ja salilla.. Hiki vaaan lens!

Jeps jeps, eli mulle kuuluu oikeestaan vaan tosi hyvää! Ainut mikä painaa niin ikävä :(

Treenivaatteita

Moikka! Mun Fit4you tilaus tuli eilen postissa, ja ajattelin vähän esitellä näitä uutuuksia :)

 Elikkäs Sixdeucelta lähti nää aivan ihanan pinkit Summer collection trikoot. Infossa luvataan ettei väri haalistu IKINÄ, ja toinen hyvä juttu on se, ettei näistä näy läpi! Harmittaa ku useimmissa trikoissa paistaa aina alushousut läpi, niin niitten kans pitää aina säätää.. :D Kangas on lycraa, eli ihanan liukasta. Ja toi teksti ei oo painettu tohon, se on tehty jollain ihme tekniikalla, joten sen on mahotonta alkaa halkeilemaan. Näistä otin M- koon, koska Sixdeucen trikoissa on pienemmät koot! Hintaa näillä oli 74,90 €

 Sitten BB:n Shaped Jazzpantsit. Otin nää oikeestaan siksi, että oli niin hyvässä tarjouksessa. 39,90 € näistä maksoin, ja alkuperäinen hinta oli 79,90 €! En tykkää ite yhtään BB:n trikoista, mutta nämä oli positiivinen yllätys! Ihanat jalassa, hengittää hyvin, ja tää malli on tosi kiva, vaikka onkin leveämmät lahkeet. Kaikista parasta näissä on toi teksti takapuolessa, muuten nää ois ihan tylsät! Kokoa oli jäljellä enää XS:sää, mutta onneks nää joustaa sen verran että meni mun päälle.

Ja viimeinen juttu minkä tilasin, oli tämä Sixdeucen ihana huppari! Koska BB:n trikoissa tehovärinä oli jäljellä enää punainen, päätin ottaa sitten tämänkin punaisena. Tottakai oon haaveillu tästä pinkkinä, mutta sillä hetkellä ei ollut myynnissä.. Vähän epäilytti tää kirkkaan punainen tehoväri, mutta nää sointuu hyvin yhteen, eikä näytä yhtään huonolta! (ja ehkä ihan hyvä vaan ettei kaikki oo aina pinkkiä...) Koko on S ja hyvin istuu päälle, eikä oo mitään lirumateriaalia, vaan kunnon collegehuppari ja fleecekin sisällä. Nuo logot on brodeerattu, joten luulis kestävän. Hintaa tällä oli 64,90 €

Freddy Pants

Osallistuin pari viikkoa sitten Bodyactionin belfie -kisaan, ja voitin sitten henkilökunnan suosikkina Freddyt. Käväsin hakemassa ne Jyväskylän Bodyactionista, jossa oon aina saanut tosi hyvää palvelua! Vaihtoehtoina oli camokuosiset ja harmaat. Ja harmaat lähti mun mukaan. Ai että kun sain nää jalkaani... Aivan täydelliset! Muotoilee hyvin jalkoja, ja olo on melkeen kun ois ilman housuja, nimittäin ei paina mistään. Ja paras asia näissä mun mielestä on toi silikoninauha vyötäröllä!! Miksei kaikkiin housuihin ole keksitty sitä?? Kun nää kerran laittaa jalkaan, ei toista kertaa tarvii nostella, koska housut pysyy ylhäällä koko päivän! Tekis mieli käyttää näitä koko ajan ja kaikkialla ;D Pakko saada lisää!

 Aion ostaa ainakin beiget ja ihan farkkujen näköset. Ainut huono puoli mitä oon kuullut, että nää nukkaantuis tosi nopeesti. Jollakin oli ihan parin käyttökerran jälkeen nukkaantunut tosi pahasti, mutta mulla ei oo ainakaan vielä niin käynyt. Ja nukkaantumista on ilmentyny just näissä kangashousuissa. Jollain on myös alkanu saumat repeilemään, mutta se voi johtua yksinkertaisesti siitä että on liian pieni koko. Itellä on S ja nää on just passelit, ehkä vähän tiukatkin. Mutta en sitten tiedä onko hintalaatusuhde kohdillaan? Tietenkin niitä maanantaikappaleita löytyy, mutta itse olen ollut täysin tyytyväinen näihin, ja voin todellakin suositella kaikille ♥ :)

ps. pyydän anteeksi peppukuvien paljoudesta :D

Höpinöitä

Moikka :) Onpas aika mennyt nopeesti! koko viikon oonki ollut töissä, ja vielä pitäis tämäkin viikonloppu jaksaa. Pari kertaa oon kerenny käymään salilla, muuten en oo oikeen ehtinyt, koska töitten jälkeen on pitäny alkaa tekee muuttoa.. Löydettiin tooosi kiva kämppä Jessen kanssa täältä Saarijärveltä!!
Tiistaina kävin tekemässä takareidet ja eilen pitkästä aikaa olkapää, ojentaja ja rinta.

Olkapäille tein vipareita, pystypunneruksia, pystysoutua! Sais kasvaa nopeemmin, meinaa nimittäin jäähä aika paljon jälkeen alakropasta..
Viime viikonloppuna oltiin tyttöjen kanssa mökillä viettää iltaa, harmi vaa että keli ei oikee suosinut.. mutta mukavaa oli silti <3

Kesäkuu♥

Jeejee, kesäloma alotettu, ja nyt vaan paiskitaan sitten töitä! Päätin myös värjätä takas blondit, ja kiitos  siitä kuuluu Elinalle ♥

Tässä pitkästä aikaa mittoja;

3.2.14

Aamupaino n. 64kg
Maha/lantio 83cm
Vyötärö 73cm
Peppu 95
Hauikset 31,8cm 

Reidet. 60cm

4.6.14

Aamupaino 55.4kg

Maha 75cm

Vyötärö 64cm

Peppu 91cm

Hauikset 30cm

Reidet 54cm

On tässä nyt n.4kk ahkerasti treenattu, ja vyötärön ja mahan kohdalta lähteny melkee kymmenen senttiä.. onko se ees mahdollista, en mä kai nyt niin lihava ollu...?:D No, mutta tässä nyt vähän parempi kuva mitä noi viimepostauksen kuvat oli. Sama asento, sama paikka, silloin näkee parhaimman tuloksen. (paitsi nyt oli vähän eri valaistus, kun ekassa kuvassa)

Semmosta! kyllä ite ainakin huomaan aika isonkin muutoksen, ja oonki ihan älyttömän tyytyväinen et oon pystynyt sen tekemään! Aika extemporena lähdinkin tähän nettivalmennustouhuun mukaan, ja eipäilinkin etten pystyis syömään niiiin erilailla mitä ennen, mutta nyt tää on vieny mut mennessään ;) 

Oon tässä pikkuhiljaa saanut myös vatsalihaksiakin näkyviin, parhaiten näkyy sillon kun makaan.

Mites, pidättekö te vatsalihaksista naisilla? 

Muutoksia

Advancedin aloitus

Helou! Viikko on nyt menny advancedin ohjeilla. Tää vaikuttaa kyllä tosi hyvältä! Rakastan noita salitreenejä yli kaiken kun ne on niin rankkoja, että saa lähteä joka kerta paikat oikeesti kipeenä pois :D Tämä valmennus siis kestää heinäkuun ekalle viikolle saakka, ja siitä on mahdollisuus jatkaa tehodiettiin, ja ajattelin osallistua siihen :)

Tottakai tilaukseen lähti heti fitnesstukulta heraa, maltoa, creatiinia, glutamiinia, BCAA- ja EAA aminohappoja + monivitamiineja. 

Tein tänään huomiselle valmiiks bataattia, ihan SIKA hyvää! NAM! Ja eilisen maittava ruoka.. XD Tiedän, oon laiska enkä jaksa tehä salaattia.. yleensä kurkku on vielä kans tommonen pitko niinku porkkanakin.. haha!

Tänään oli vuorossa etureidet & vatsat! Kyllä sai melkein kontata portaat ylös.. mutta nyt en saanut niin hyvää poltetta aikaseks ku viime viikolla. Johtuu kyllä varmasti siitä, etten ollu sillon saanu pelkästään etureisille pitkään aikaan mitään rasitusta.

Ja sitten jotain muutakin kun ainaisia salijuttuja, eli pitkästä aikaa päivänasua kera huonojen kuvien..

Ja koko asu on kirppikseltä, paitsi vyö. Hintaa tällä asulla yhteensä 14€. Mää tykkään kirppareista<3

Toppi Cheap Monday

Vyö Seppälä

Farkut Ginatricot

Karvahuivi H&M

Koulussa oli vähän erilainen päivä, nimittäin maskeerattiin itellemme haavoja/murtumakohtia käsiin. Noita on kyllä ihan sika kiva tehä, innolla ootan että tulee enemmän maskeerausta :)

Oon ihan ihmeissään kun mulla erottuu pikkasen olkapäätä ja takareittä! Ei oo ikinä enne erottunu yhtään!! Haluun vaan bulkata nyt nopsaa ja sit dietille, nimittäin motivaatiota on vaikka muille jakaa <3